Compreendendo cólicas e menstruação irregular
As cólicas menstruais, também conhecidas como dismenorreia, são causadas pela contração do útero durante a menstruação. A dismenorreia primária ocorre sem qualquer condição médica subjacente, enquanto a dismenorreia secundária é causada por condições como endometriose ou miomas uterinos. A menstruação irregular pode ser causada por vários fatores, incluindo desequilíbrios hormonais, estresse e certas condições médicas, como a síndrome dos ovários policísticos (SOP). Cólicas e menstruação irregular como melhorar a qualidade de vida Estratégias para controlar cólicas menstruais e períodos irregulares Mudanças no estilo de vida podem ser uma estratégia eficaz para melhorar a qualidade de vida de mulheres que sofrem com cólicas menstruais e períodos irregulares[1]. Um estilo de vida saudável pode ajudar a equilibrar os hormônios e reduzir os sintomas associados a essas condições[2]. Alguns exemplos de mudanças no estilo de vida que podem ajudar incluem: - Exercite-se regularmente - Man